JeromeCette 5 ème semaine est une semaine difficile. L’hygiène de vie : sommeil, alimentation, hydratation deviennent encore plus importants sur les 2 semaines à venir. Pas de panique pour autant, abordez les séances les unes après les autres sans gamberger. Si vous ressentez une fatigue les prochains jours, c’est tout à fait normal et c’est même recherché !
Bon entraînement !

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